変形性膝関節症

変形性膝関節症は、膝の関節にある軟骨がすり減ることによって、痛みや動かしづらさ、膝の変形が起こる病気です。

原因は、軟骨が年齢とともに弾力を失ったり、使い過ぎによってすり減ったりすることによります。

はじめは立ち上がりや歩き始めなど動作の始めに痛みが出て、休むと痛みがおさまります。

軟骨のすり減りがすすむと、正座や階段が難しくなり、さらにはじっとしていても痛みが出るようになります。

また、膝が変形し、まっすぐ伸びなくなったり深く曲げづらくなったりします。膝の軟骨は内側がすり減ることが多く、いわゆるO脚の状態にもなっていきます。

 

変形性膝関節症は原因として次のようなものがあげられます。

 

・加齢

膝の関節は、骨と骨の間にある軟骨がクッションのような役目をして、スムーズに動くようになっています。

ところが、加齢とともに軟骨がすり減ると滑らかな動きが阻害されるため、炎症が起こって痛みが生じてしまうのです。

磨耗した軟骨は再生しないので、早い段階で進行を食い止めることが大切です。

 

・肥満

体重が増えると、それだけ膝への負担が大きくなります。

中高年になると、運動不足や食べ過ぎで内臓脂肪がつきやすく、体重が増加しやすいので注意が必要です。食事の改善や適度な運動を取り入れて、体重をコントロールしましょう。

当院ではジムも併設されており、運動指導とともに簡単な食事指導や生活習慣の指導をしています。

 

・膝関節の損傷

激しいスポーツや転倒などによる半月板損傷や靭帯損傷も膝の関節を傷つけて、変形性膝関節症の原因となります。

若いときに半月板や靭帯を痛めると、そのときは治っても、中高年以降に変形性膝関節症などの膝の病気になりやすいといわれています。

 

・O脚,X脚

O脚やX脚などの脚の変形は、膝への負担を大きくし、痛みが起こる原因になります。特に日本人に多いのがO脚です。

O脚は両膝の間の隙間が開くため、体重のかかる場所が偏り、膝関節の内側に大きな負担をかけてしまいます。

O脚やX脚は姿勢の悪さが原因となります。治療を通して姿勢を改善することで関節が正しい位置になり膝への負担を減らしてくれます。

 

・筋肉の衰え

足を支えている筋肉が衰えると、からだの重みを受ける部分が不安定になり、膝関節への負担が大きくなります。

姿勢が悪いことで間違った筋肉の使い方をしてしまい、筋肉の衰えを加速させてしまいます。

膝が痛いからといって動かさないでいると、ますます筋肉が衰えて、さらに痛むという悪循環に陥ってしまいます。適度な運動を心がけましょう。

当院のジムでは膝の痛みを抱えた方でも利用できるHogrel®マシンを導入しております。アスリートから

無料体験も行っているのでぜひご興味があればお問い合わせください。

 

 

男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となり（中期）、末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

 

主に姿勢のゆがみや運動不足による筋肉、関節の硬さによって骨格にゆがみが出ることで痛みが出ています。