四十肩・五十肩

四十肩、五十肩は、その名の通り40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれているだけで、違いはありません。 正式名称は肩関節周囲炎。

肩こりとは別物です。 肩こりが筋肉の疲労や血行不良が主な原因なのに対して、四十肩・五十肩は肩関節の炎症です。

四十肩・五十肩には次のような要因が関係していると言われています。

 

• 肩の使いすぎ

四十肩・五十肩は、肩の使いすぎが原因と考えられています。
スポーツや仕事などで肩や腕に負担が蓄積されていきます。
ふとした動作で筋肉や靭帯などが傷つき、炎症が起こる恐れがあります。

• 血液循環の悪化

生活習慣や加齢は、血液循環の悪化につながります。肩関節に十分な栄養が行き渡らず、炎症を起こしてしまうこともあると考えられています。

血液循環を促すには運動が大事といわれています。ですが、「なかなか運動の時間が取れない」「どんな運動が正しいかわからない」など行動ができていないことがありますよね。

当院では運動処方も兼ねた治療や正しい運動の仕方をトレーナーが教えるジムや血液循環を促す効果があるとされている酸素水素カプセルなどご用意させていただいています。

 

 

• 加齢による姿勢の異常

四十肩・五十肩は、その名の通り、中高年に多いお悩みです。
加齢によって、姿勢が悪くなることで筋肉や腱といった肩関節周辺の組織が変性してしまうことが原因ではないかと考えられています。
 

四十肩・五十肩の症状は、次の3つの時期に分けられます。

 

• 急性期

急性期は、肩に激痛が走り、動けなくなるほどの痛みが生じることがあります。
横になって休んでも、重力によって肩関節が引っ張られるため、痛みが続くことがあります。
痛みのあまり、寝付けなくなる方もいらっしゃいます。
また、眠れたとしても、寝返りを打ったり、体勢を変えたりしたときなどに、激しい痛みが出て、目が覚めることもあります。
しっかりと眠れないと、疲れが溜まりやすくなり、痛みが増す悪循環に陥る場合があります。

 

• 慢性期

慢性期に入ると、安静時の痛みは和らぎます。
しかし、肩関節を動かしたときに鈍い痛みが続きます。
急性期に痛みで肩関節を動かせなかったため、組織の癒着が生じ、肩関節の可動域が狭まることもあります。
腕をまっすぐ上げたり、後ろに手を回したりといった動作などが難しく感じられることもあります。
具体的には

・洗濯物を干せない
・髪の毛が洗えない
・着替えができない
・後ろのポケットに手が回らない

など、日常生活の何気ない動作に影響が出ることがあります。

 

• 回復期

回復期は、身体を動かしても、痛みが現れることが少なくなっていきます。
徐々に、これまで通りに近い生活を送れるようになります。
しかし、スポーツや仕事などで無理に肩関節を動かすと、炎症がぶり返し、痛みが再発する恐れがあります。

 

• 四十肩・五十肩の期間

四十肩・五十肩は、一般的には、急性期・慢性期・回復期を経て改善していく病気です。
経過には個人差がありますが、急性期は数週間から数ヶ月、慢性期は数ヶ月程度、回復期は数ヶ月から数年かかることもあります。
四十肩・五十肩は、数年にわたって症状が続くこともあり、日常生活への影響も大きいといわれています。