シンスプリント

シンスプリントは、脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）とも言われ、スネの内側にある脛骨（けいこつ）に痛みが発生します。場合によってはふくらはぎやスネの外側に痛みが出ることもあります。

 

スポーツの最中や終わった後に、「すねの内側（ふくらはぎ）の筋肉に痛みや腫れ」が出ることが症状としてあり鈍痛のようなにぶい痛みなのが特徴です。

 

シンスプリントは、陸上選手や走ることの多いサッカーやバスケットボールの選手に多く、特にシーズン初めや走る距離が長いことで起こりやすい疾患です。

 

初期の段階では走ったり、触ったりすると痛みが出ますが、進行すると何もしなくても痛くなることがあります。

 

シンスプリントの直接原因は、すねの骨に繋がっている骨膜（ひらめ筋などの付着部）への過剰な負担、つまりオーバーユース（使い過ぎ）です。

さらに次のような要因が重なると、脛骨骨膜に過剰な負担がかかり炎症を起こすため、腫れや痛みが生じます。

 

・運動量の急激な増加

ランニングの量が急激に増加することでふくらはぎ周辺の筋肉を使いすぎてしまうことで起きてしまいます。

 

・足の姿勢が悪い

扁平足や回内足（シューズの内側だけ減っている）など足の姿勢が悪いことでふくらはぎ周辺の筋肉を過剰に使ってしまいます。

そのような偏った走り方をしてしまうことで過剰に負担がかかり痛みが出ます。

 

またX脚やO脚、骨盤、股関節の動かしにくさが原因で痛みが出ることもあります。

 

このような理由から当院では脚の痛みでも全身をみさせていただきどこに根本原因があるかしっかりご説明させていただいています。

シンスプリントの症状は多岐にわたります。

 

・スネの下から1/3くらいの内側あたりに痛み・腫れ（スネの上から1/3くらいの内側やスネの外側に痛みが出ることもあります）

・運動後にジーンとした痛みがある

・スネの内側を押すと痛みがある

・安静にしても痛みがあり、歩けなくなる

 

 

シンスプリントは、他の筋肉痛とは違い、放っておいても痛みが取れることはありません。

足の姿勢を変えないと運動を再開するたびにまた痛みが出てしまいます。

 

痛みを放置して運動を続けることにより、「疲労骨折」を起こし、長期の休養が必要になることもありますので、思い当たる症状がある場合は、一度整形外科や整体院を受診しましょう。