ゴルフ肘

ゴルフ肘は、正式名称を「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と呼び、肘の内側の骨のでっぱりが痛みます。

主にゴルフのスイングで生じる運動障害です。

ゴルフ肘になると、スイング時の痛みだけでなく、腕を曲げたりひねったり、手を強く握った時にも痛みが発症します。

・使いすぎ

・スイングフォームの乱れ

ゴルフを始めたばかりの初心者や中級レベルの方に多く発症するのがゴルフ肘です。その理由として、スイングフォームの乱れにあります。

・ダフッてしまうことが多い（ボールの手前の地面を打ってしまう）
・クラブを握る手が力んでしまう
・手首のひねりでスイングしている
・両肘に力を入れて振り抜いている
・肘と脇が離れた状態でスイングしている
・身体のひねりを使わずに手の力だけでスイングしている
上記のようなフォームはゴルフ肘を引き起こす原因になります。

いわゆる手打ちは姿勢の悪さが原因です。

本来スイングは脚→体幹→腕と効率よく動かすことでボールに力を伝達させる動作です。

姿勢が悪いことで体幹→腕への連動性が失われてしまい手打ちとなってしまいます。

当院ではゴルフフォームの指導も行い、痛みのない身体を目指していきます。

下記の動作を行った際に、肘の内側の少しでっぱった骨のあたりが痛むという方は、ゴルフ肘である可能性が高いと言えます。早めの診察をお勧めします。

• ゴルフ(スイング)をした時
• 肘の内側の少しでっぱった骨のあたりを押した時
• 腕を曲げたりひねったりするなどの運動をした時
• 腕を引っ張った時
• 手を強く握った時